脸部皮肤粗糙干燥怎么办

皮肤干燥的原因是可以维护皮肤。 皮肤的柔软度和弹性，与体内皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。 真皮由胶原纤维、弹力纤维和填充其间的粘多糖液质组成。 如果弹性纤维排列不规则，就会出现皮肤皱纹。 女性的皮肤在有弹性的纤维下脂肪丰富，所以皮肤看起来柔软水润。

在开始皮肤护理计划之前，了解自己的皮肤特点和类型，不化妆，一天不同时间观察油脂分泌和分泌部位，观察有无干燥头皮屑，皮肤毛孔大小，易变色处，对阳光的敏感度，毛发生长状况和其他特点人的健康状况反映在皮肤上。 甲状腺功能下降时，皮肤会变干或变粗。 肝、肾、肺病、慢性贫血、内分泌功能障碍、过度疲劳、失眠、性生活不节制可引起皮肤早衰。 锻炼身体是清洁皮肤的最好方法，锻炼身体可以收缩心脏，增加血液循环，促进脸部代谢，改善脸色。

营养也很重要，人的皮肤需要各种维生素和氨基酸，缺乏这些营养，就会患上各种疾病，使皮肤老化。 缺乏维生素B2会引起脂溢性皮炎、毛囊角化。 缺乏维生素a会导致皮肤干燥、脱屑、毛囊性小粉刺，使皮肤看起来粗糙。 缺乏维生素p，人体对阳光的耐受性低，容易患皮炎。 也有人因为维生素B1不足，出现脸肿和脚气。 注意饮食，确保充足的营养。 现在的人们认为不吃不喝就没有营养不良的问题，其实偏食是一大缺点。 食用肉、蛋、奶、豆制品等蛋白质含量高的食品，可以使皮肤下面的肌肉饱满有弹性，防止皮肤松弛，延缓皱纹的产生。 人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸，是保持皮肤柔软弹性的重要物质，但该物质容易氧化，产生过氧化脂质，使皮肤老化松弛，失去弹性。 因此，要多吃维生素e高、抗氧化作用强的食物，如大豆油、葵花籽油、花生油等。

如果皮肤粗糙，要注意皮肤的维护。 特别是在护理皮肤的同时，也要注意日常生活和饮食状况。 生活中我们要保持舒适的心情，保证充足的睡眠，吃饭吃对皮肤好的食物，还多喝水。