女人用暗黄色吃什么水果好呢

最快的皮肤美白食品1 :樱桃

樱桃是一种含铁量高、胡萝卜素多的水果，对营养丰富、气血不足的人有补血作用。 饭前吃200-300克可以调理胃肠功能，对消化功能差的人非常好。 所含的果酸会促进角质层的形成。

樱桃中丰富的维生素c，能滋润柔软白皙的皮肤，有效抵抗黑色素的形成。 另外，樱桃中含有的苹果酸会促进角质层的形成。

最快的皮肤美白食品2 :苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。

苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳醇类等。

其中大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c能抑制皮肤中黑色素的沉积，常吃苹果。 另外，苹果中含有的苹果酸丰富的成分具有净化毛孔、消除痘痘的作用。

此外，苹果性能温和，既可以作为天然面膜，也可以作为切片涂层。 油性皮肤时，将1/3个苹果捣成泥状，蘸面15分钟后洗净，用冷水洗脸后角质层变软，油脂分泌均衡。

最快的皮肤美白食品3 :葡萄

葡萄中护肤效果最好的是葡萄籽。 葡萄籽具有50倍于维生素e的超强抗氧化能力，延缓衰老，保护皮肤健康，阻止紫外线对皮肤的侵袭，预防动脉硬化。 也称为皮肤维生素，是维生素c的20倍。 其中花色苷由于脂溶性和水溶性的特质而具有美白作用。 在欧洲葡萄籽被称为“口服皮肤化妆品”。

最快的皮肤美白食品4 :桔子

桔子是一种广为人知的水果，苹果酸和维生素含量丰富，多用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中维生素c含量特别高，因此很多地区通过橘皮加水饮用来摄入大量的维生素c。

另外，橘子中含有的有机酸可以增强皮肤的弹性，每天用橘皮擦拭脸部，可以平整脸部的皱纹。

黄脸婆是女性非常不喜欢的一个词，面对这种情况，女性朋友不仅要经常锻炼身体排除自己体内的毒素，还要注意自己的生活习惯，好好休息，多吃美白食物，改善阴沉的肤质女人应该用暗黄色吃什么水果？ 看了上面的介绍，我相信对大家有很大的帮助。