女性如何才能延缓衰老

延缓中老年人衰老的具体情况如下

专家认为，腋窝俗称“腋下”，位于肩下、上臂与胸臂之间的凹陷处，是颈部与上肢之间的血管和神经通路，是腋动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结组组织的聚集处。

捏腋窝很容易。 自己捏时，左右手臂在胸前交叉，左手压右腋窝，右手压左腋窝，使用腕力，有节奏地轻轻捏中、食、无名指，腋下肌肉3~5分钟，早晚各一次，不要用力过猛。 夫妻之间，可以同时捏对方的腋下，或者让对方一只手捏，3分钟就能改变角色。

捏住腋窝，可以使人舒服、气血调和、延缓衰老。

1、可大大增加肺活量，使全身血液畅通，有效促进呼吸系统气体交换；

2、眼睛耳鼻舌和皮肤感觉装置在受到外界刺激时可以更加敏感。 夫妻间每天早晚各按摩一次，每次按摩1~3分钟，不仅有助于消化、健脾、开胃、增加食欲，还能预防阳痿和阴气。

3、能顺利排出体内代谢物中尿酸、尿素、无机盐及多馀水分，增强泌尿功能，使生殖器和生殖细胞更加健康。

通过以上介绍的延缓中老年人衰老的维护措施，你知道该怎么办吧。 虽然阻止不了衰老的步伐，但可以延缓发展。 对抗时间，需要下功夫，在日常生活中注意生活和饮食生活。 生命在于运动，心越年轻越能年轻地生活。