吃什么能抗美容老化

一、无花果杏仁汤：

材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；

做法： 1、先洗净瘦肉，切成块丢煲，加入杏仁、红枣等，倒入6杯水； 2、先用大火煮，再用小火煮一个半小时就行了。

功效：无花果清热、利呼吸道等器官； 南北杏清痰止咳，润肺养颜； 加点枣子湿润一下。 感冒、咳嗽、痰液多的时候，也可以喝这种汤，有助于加速疗效。

二.韭菜猪血汤

材料：猪血适量，酸菜，韭菜；

做法： 1、猪血切厚，热水加热后捞出备用； 2、酸菜洗净切丝，韭菜切碎； 3、煮高汤，加入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加入调味料，起锅前请加入韭菜段；

用炖猪骨的汤汁和猪血汤一起炖的话，不需要取出大骨头，大肉也很好吃，可以作为肉的材料享用。

功效：本汤具有清肺健胃、排毒养颜、美容养颜的功效，对长期在厨房工作的主妇和厨师非常有帮助。

三.海带排骨汤

材料：排骨一条、海带、调味料等；

做法： 1、海带浸泡后，放入笼室蒸约30分钟，取出后清水浸泡4小时，完全起泡后，清水洗净切角； 2、排骨洗净，用刀沿骨切，横切成约4厘米台阶，放入沸水锅煮，捞出用温水洗净干净； 3、清锅中加入清水1000克，加入排骨、葱、姜片、黄酒，大火沸腾，撇去浮沫，中火炖煮约20分钟。 加入海带片，大火沸腾10分钟，选取姜片、葱片，用精盐调味，浇上香油即成；

功效：海带排骨汤是一种方便快捷的家用益精补血汤。 该菜汤味道鲜美，海带含钙量丰富，能防止人体缺钙，具有降血压的功效，排骨中含有一定的胶原蛋白，对女性美容养颜有一定的效果。

四.苹果红枣鸡蛋汤

材料：苹果200g，酿酒200g，红枣5g，鸡蛋50g；

做法： 1、红枣洗净放入温水中泡软，去核，苹果洗净切丁； 2、去核枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，清水煮15分钟； 3、将鸡蛋溶解成蛋液，均匀浇在锅上，制成鸡蛋花； 4、蛋液凝固后，倒入酿酒中，充分搅拌即可。

贴士： 1、苹果洗净就行了。 你最好不要剥皮。 2、枣核干燥，最好去除； 3、红枣、苹果、酿酒都有甜味，汤里不需要加糖；

功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白的功效。

五.燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克，红枣15克，黑糖适量；

做法：将燕窝用清水泡开去除杂质后，与红枣(去核)放入锅内，加入适量清水，煮至红枣腐烂，用糖调味食用；

功效：此方具有祛皱功效，滋润肤色。

爱美女性建议在平时的生活中多吃鱼。 因为在鱼肉中可以摄取很多蛋白质，所以给身体多补充蛋白质有助于美容，也有助于防止老化。 另外，多吃红椒和青椒可以补充大量维生素c，使女性皮肤更白。