皮肤暗沉不健康吃什么好呢

1、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混匀研成细末，饭后用米汤调配。 一天三次，连续服用几个月，脸部会变得白嫩光滑。

2、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎茶，量不限； 或者泡酒，每餐适量饮用。 能补肝肾益气血，使脸色增白。

3、水果苹果酸可增加皮肤角化速度，加速黑色素的排除，只要使用频率合适，可帮助部分水溶性物质的吸收。 把梨、苹果捣碎，放进上等的面粉包里，有助于脸部皮肤的柔软。 你也可以把柠檬放进啤酒里，泡一晚，第二天用这种酒洗脸。

4、土豆去皮(1/3即可)，研成糊状，去除水分，转入上等面粉，面膜涂在面上，25分钟后清水洗净。 该方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对清除黑眼圈非常有效，加入好奶粉更好。

5、晒黑过度的皮肤上会出现红斑。 用牛奶涂抹晒黑的部位，用新鲜柠檬汁和水浸泡过的棉面膜涂抹面(柠檬山梨酸有美容效果，但浓度过高会刺激皮肤，需要根据皮肤情况调配柠檬水)，一周后斑点会变小。 将黄瓜捣碎后，加入葛粉和适量蜂蜜，涂抹几次，即可去除斑点。

6、牛奶会让脸部乃至全身的皮肤变白。 用新鲜牛奶浸泡在棉或纱布里，湿润后涂面，30分钟后用水洗涤，每日一次。

皮肤暗黄怎么办

1、注意补血

大多数女性皮肤萎缩与血虚相关，通常血虚的女性平时容易疲劳、头晕、心悸。 血虚也表现舌苔较冰雹白，也可发现平时经血颜色浅淡。 血虚的话，补血可以改善皮肤暗黄，可以吃黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等具有保健功效的天然食品。 也可以出于滋养强壮的目的喝四物汤。 也就是说，当归、川芎、芍药、生地一起煎服。 同时最好和乌鸡一起搅拌。 然后，你可以吃很多枣子和枸杞。

2、强力卸妆能美白

有多少女孩子不化妆也不出门？ 那么，请做好卸妆工作。 每天化妆留在脸上会导致皮肤暗沉等不良后果，但清洁可以美白皮肤，美白的首要方法是卸妆。

3、调整作息

平时，我们必须调整休息时间。 请不要熬夜。 熬夜后，白色皮肤会逐渐变暗，失去光泽，皱纹会变长，松弛。