如何防止眼睛老化

1、先从你的饮食开始研究

要知道皮肤营养的摄入大部分还是来自饮食，所以蔬菜和水果在你的饮食清单上是省不下的。 水果和蔬菜中含有很多抗氧化物，但橄榄油和黄油中也含有丰富的脂肪酸。 这是皮肤营养的源泉。

最新研究显示，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精制氨基酸、矿物质，就可以淡化34%已经产生的皱纹！

2、少吃盐，多吃土豆

美国《赫芬顿邮报》最近分享了抗衰老专家对鱼尾纹的启示：盐是促进鱼尾纹的重要因素。 摄入过多盐分，眼睛周围薄弱的皮肤容易浮肿。 我建议吃咸饭的人多喝水。 隔日喝8~12杯水可以保持皮肤的青春活力。

另外，黄瓜切片有缓解眼睛周围浮肿的效果，但是对于被熊困扰的人来说土豆泥比较好吧。 土豆泥冷冻后，敷在眼睛周围5分钟左右，就会看到意外的惊喜！

3、不检查“美容感觉”

请不要对皮肤撒谎。 因为说谎的话，一定会说谎。 当然，不要透支你皮肤的能量。 美容感觉是绝对必不可少的。 睡眠不足的话，不仅皮肤光泽会下降，而且会变得非常暗，眼睛可能会长黑眼圈。

用这种方法抗衰老效果很好。 在抵抗自己眼睛老化的时候，适当地休息一下，不要熬夜。 熬夜对眼睛最有伤害，抗衰老的时候涂点精油，然后适当按摩收紧肌肉，可以改善眼睛老化。