什么皮肤护理对脸色变黄有效？

一.营养原则

气血的补充要吃补血、补气的食物、药物慢慢调整，不能过快。

气血双补的食物可以补气，补血。 常用食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常用中药有党参、黄芪、当归、熟地等。 药物配制必须在中医指导下服用。

你应该多吃有补血、补气作用的食物。

多食性扁平、酸甜温暖的食物比较好。

应该多吃营养丰富、容易消化的平补类。

适量多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸、维生素B12等营养食品。

虽然含铁少、吸收差，但新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。 叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可引起大细胞贫血，甚至引起混合性贫血。 所以我也吃很多蔬菜。

女性不白也没关系，但绝对不要让颜色变黄。 脸色发黄的人容易给人生病的感觉，看起来没有精神，就像营养不良的女性。 不仅被人讨厌，自己也没有自信了。 那么，如果女性的脸色变黄了怎么办？ 脸色阴沉，吃什么好呢？ 如何恢复肤色的光彩？

想让皮肤发光，看起来精神饱满，就必须解决自己脸色发黄的问题。 首先想护理皮肤的话，可以通过吃来解决。 平时不需要怎么用化妆品。 化妆品用多了反而对皮肤不好。 可以吃点清淡的、解决了排毒的食物来整理。