这些食物有助于有效地抗皱

女性过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，分泌的胶原蛋白和弹性蛋白也因氧化而逐渐减少，断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。 但是，抗皱也不是没有办法。 改变不良生活习惯，保持开朗，不仅选择合适的护理产品，合理的饮食也有助于抗皱大战。 含有丰富的弹性纤维核酸，如鸡皮、猪皮、鱼类、木耳等，有助于保持皮肤的光滑和弹性。

喝茶去皱纹

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要含有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健康饮料。 喝茶可以清洁皮肤，延缓脸部皱纹的出现，减少皱纹，还可以防止影响脸部的皮肤病。

鸡骨熬汤去皱纹

在皮肤和软骨中含有很多对皮肤起重要作用的硫酸软骨素。 吃鸡的时候，把剩下的鸡骨头当汤。 鸡皮最好合起来煮。 营养丰富。 经常喝这个汤能消除皱纹，使皮肤变得细腻。

米饭团去皱纹

煮好的饭，选软的，趁热，但不太热时揉成团，放在脸上，揉至油腻的污黑，去除皮肤毛孔内的油脂、污物，再用水洗涤，皮肤呼吸顺畅，减少皱纹

水果、蔬菜去皱纹

香蕉拧烂后，加入半汤匙橄榄油，搅拌调和，涂在脸上有助于去除皱纹； 西瓜皮可用清水洗净后擦面，再用清水冲洗，使皮肤清爽润滑； 丝瓜的皱纹也可以去除。 在丝瓜汁中混合酒精和糖，将汁涂在脸上，干后用水洗净。 另外，去除皱纹的水果和蔬菜有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。