女性吃什么抗衰老？

1、巧克力

皮肤好对女性来说很重要。 多吃巧克力有助于提高皮肤抗氧化能力，达到抗衰老的目的。 另外，巧克力独特的味道刺激大脑的快乐中枢，让其拥有美丽的心情，让心情变好，才能不老化。

2、豆腐以及豆制品

豆腐含有丰富的蛋白质，多吃豆腐可以延缓衰老。 豆制品中含有一种叫做异黄酮的物质，有助于减少雌激素的活动空间。 因此，经常食用豆类食品也有助于预防乳腺癌。

3、蜂蜜

早餐吃蜂蜜和面包最合适。 蜂蜜中含有很多保护人体细胞的物质，所以蜂蜜的护肤作用确实非常好。 它不仅能给皮肤补充养分，增强弹性，还能有效清除皮肤表面的细菌，加快上皮组织的生成。

4、黄瓜

黄瓜气味芬芳，味道鲜美，清脆爽口，很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜中丰富的维生素e能延年益寿，延缓衰老。 黄瓜中还含有促进人体新陈代谢的黄瓜酶。 熬夜后，用黄瓜片遮住眼睛下面的熊会有所改善。 因为黄瓜中含有的抗氧化成分对皮肤的维护有效果。

加速女人衰老的食物

1、油炸食品

油炸食品是高热量食品，氧化物质和油脂含量也非常高，这些食物在油炸的时候会危害健康，得到致癌物质。 养生专家指出，与不吃油炸食品的人相比，早期吃油炸食品的人患部分癌症的风险更高。

2、水垢

烧水使用的水壶和茶杯等中含有很多水垢。 这些水垢中含有很多镉、铝等对身体有害的重金属。 不注意清洁经常饮用会加速人体细胞病变，引起衰老。