黄褐斑的常见保健方法是什么呢

1、多喝水，多吃蔬菜和水果。 西红柿、黄瓜、草莓、桃子等，有助于去除黄褐斑。

2、防止电离辐射。 包括各种阀门显示器、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。 这些不良刺激都会导致强烈的阳光照射，损伤比阳光照射更大，其结果是黄褐斑恶化。

3、防晒霜。 阳光暴晒、x光、紫外线照射过多会促进黄褐斑，恶化。 晒黑可增加黑色素活性，增加表皮基底层黑色素含量，形成黄褐斑。 因此，晒黑是黄褐斑发生的必要因素，患者应尽量避免长时间晒黑，尤其是夏季。

4、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。 因为副作用太多了！ 带来上百种不良反应，不利于祛除黄褐斑。

5、改掉坏习惯祛斑。 吸烟、饮酒、熬夜等，有助于去黄褐斑。

6、注意休息和保证充足的睡眠。 睡眠不足容易导致熊，皮肤变成灰色有助于去除黄褐斑。

综合以上文章的内容，您应该对黄褐斑的一般保健方法也有一定的了解。 我想让你知道这些保健方法会有更多的帮助。 女性朋友在生活中要多喝水，多吃绿叶新鲜水果和蔬菜，防止电离辐射。