女性用什么美白比较好

食 疗 篇

1高VC水果维生素c不仅能抗紫外线、抑制色斑的形成，还能改善血液循环、促进新陈代谢，使大便皮肤暗沉、皮肤白皙有光泽。 猕猴桃、**、草莓、石榴、西红柿等高VC水果是美白圣品。

2红、**青果芒果、西红柿、木瓜、**、胡萝卜等红、橘**青果含有丰富的胡萝卜素，有助于抗氧化，增强肌肤抵抗力，起到美白防晒二合一的功效。

3坚果富含维生素e，有助于抗氧化和清除自由基，防止皮肤衰老，美白皮肤，让皮肤更白更年轻。

4大豆制品大豆中的异黄酮可以栽培物性雌激素，能使皮肤细腻白皙。 而且豆腐、豆干等豆制品制作方法丰富，美白美食没错。

5每天喝一杯蜂蜜，能加快皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积，防止皱纹和斑点的产生，使皮肤白皙、柔软、光滑。 [！ -empirenews.page----]

面 膜 篇

1透明牛奶盒将10g透明研磨成粉末后，与200ml新鲜牛奶混合成糊状，涂抹在完全干净的皮肤上，20分钟后洗净，每周1-2次具有美白滋润皮肤的功效。

2牛奶豆腐包彻底清洁皮肤后，在皮肤上涂新鲜牛奶，用碎豆腐按摩皮肤，10分钟后清洗。 每晚都能深层清洁皮肤，使皮肤光滑白皙。

3黄瓜面膜黄瓜榨汁，果汁可以喝。 在剩下的果渣中加入适量蛋清和珍珠粉制成糊状，涂在彻底清洁的脸上，20分钟后清洗。 每2-3次可以有效美白皮肤。

4番茄()面膜番茄洗净，放入不去皮的()洗净，放入榨汁机搅拌成泥，将泥状物质彻底涂在干净的皮肤上，20分钟后洗净。 能使皮肤变白。

5蜂蜜珍珠面膜将蜂蜜、蛋清、珍珠粉一起放入面膜碗里，搅拌成糊状后，沾在清洁的皮肤上，20分钟后洗净。 每周2-3次皮肤白皙有光泽。 [！ -empirenews.page----]

沐 浴 篇

牛奶浴将新鲜牛奶1000ml放入适量热水中，充分搅拌至半透明，在其中浸泡15-20分钟后清洗。 长期持续有美白保湿的效果。

2葡萄酒浴缸将500ml葡萄酒放入温水中搅拌，在其中浸泡身体15分钟。 洗澡后立即清水冲洗皮肤葡萄酒，涂护肤乳。 能使皮肤白皙发红。

3黄瓜浴将750ml黄瓜汁放入温水中充分搅拌，浸泡身体15-20分钟，用清水冲洗。 长期坚持会让皮肤变得白皙光滑。