防晒的方法是什么

防晒的方法和注意事项

穿防晒衣

戴上防晒霜可以有效减少紫外线和皮肤的接触。 然后，深色衣服会加强防晒。 有人说只要是深色衣服就好，这种想法是错误的。 要达到防晒效果，必须购买专业防晒霜。

: 面料中丙烯酸含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。 所以，如果你总是在室外活动，防晒霜是必不可少的。

撑遮阳伞

烈日下的夏天喜欢穿短袖短裤等短装，但长时间暴露紫外线下的皮肤很可能癌变，阳伞有抗紫外线功能，阳伞的覆盖面积比较大，可以覆盖所有人。 夏天需要带着阳伞出门。

选择阳伞时要注意看标签、颜色、面料。

可以在标签上看到关于防晒指数的标记。 指数越高，防晒霜的性能越好。 可以通过伞的颜色来判断紫外线的耐受性。 一般来说，颜色越深的织物对紫外线的耐性越高。 每把伞的面料都不一样。 伞面厚的面料比薄的面料性能好。 一般来说，棉、丝、尼龙不耐紫外线，聚酯效果好。

戴太阳镜

眼睛皮肤很柔软，对紫外线的接触反应更敏感。 长时间暴露在紫外线下，眼睛的黑色素会沉淀，导致眼睛皮肤老化，形成熊等。 所以戴墨镜外出可以有效保护眼睛皮肤，灰色镜片的防晒效果最好。

抹防晒霜

每天出门前涂一下可以有效防止皮肤晒黑。 但也有人认为，如果自己的皮肤晒黑了，就没有必要涂防晒霜。

如果皮肤变黑、干燥、脱皮或缺水，就证明皮肤晒黑了。 这个时候也需要擦防晒用品以修复皮肤。

: 防晒霜可能被皮肤吸收而效果减弱，一天之内就无法完全保护皮肤。 外出时间长的话，可以在适当的时候补充适量的防晒霜，为皮肤提供最好的保护。

室内防晒不能少

紫外线中的UVA不仅能折射进入室内，进入真皮层，破坏胶原蛋白、弹力纤维甚至纤维母细胞，诱发色素合成使肤色变黑，而且是皮肤衰老和细纹的主要祸因！ 所以在室内也必须防晒。

晒后不能用热水洗脸

在外面晒黑一天后，用热水洗脸，就像被热水烫伤一样。 只有凉水有使毛孔收缩，使皮肤变冷，退热发红的作用。 使用热水的话，毛细血管会扩散，充血，发红，出现晒黑斑。 特别是在游泳和户外运动之后。

: [！ -empirenews.page----]

晒后修复

降温

要修复晒黑的皮肤，首先需要冷却高温的皮肤。 最简单的方法是把冰直接包在毛巾里冷却在脸上。 有镇静效果。 或者，在冰箱里常备喷雾器，取出后也有冷却的效果。

补水

皮肤晒黑时，可能会突然缺水。 这个时候，选择补充水分渗透力强的保湿水对皮肤补充水分很有效。 紫外线不仅会损伤皮肤，还会夺走大量的水分，给皮肤带来缺水的状况。 这是其他脸部问题的元凶，所以晒黑后为了补充水分请紧急使用保湿水修复皮肤。

补水美白

选择有美白成分和水分补充成分的口罩覆盖脸部，是晒黑后必要的事情。 由于皮肤营养迅速流失，为了给皮肤补充养分，口罩需要足够的精华液。 另外，为了防止皮肤变黑，实现晒黑后迅速的美白效果，有必要选择有美白成分的口罩。

保湿修复霜

戴上口罩后，晒黑后的修复工作基本结束，但最后别忘了涂保湿霜，均匀涂在整个脸上。 用手加热的温度涂抹的话，乳霜会均匀地飞溅到整个脸部，可以更加完全地护理晒黑的脆弱的皮肤。 夏天暴露在烈日下后，要及时晒黑修复。 这样，就可以马上美白回来。

: [！ -empirenews.page----]

防晒产品这样选

: 如果上下班主要是在室内的话，SPF15就可以了，也能考虑到肌肤感。

如果开车或站台在窗边，由于玻璃不能遮挡UVA，所以UVA的防护(选择PA以上)。

防晒系数选择参考—日常篇

使用场景

SPF

帕a

耐水性

上下班

SPF15

帕a

没有要求

去学校

SPF15

帕a

没有要求

室内不是靠窗的

SPF15

帕a

没有要求

室内窗边

SPF15

帕a

没有要求

在公园玩

SPF30

帕a

40分钟*

野外踏青

SPF30

帕a

40分钟*

在街上闲逛

SPF30

帕a

40分钟*

当然，户外运动、军事训练和海边等场合，需要选择具有较强紫外屏蔽能力的内衣，选择具有较高SPF值( 30或30 )和较强耐水性的类型。

防晒系数选择参考—户外篇

使用场景

SPF

帕a

耐水性

在室外打球

SPF30

帕a

80分钟*

看男票打球

SPF30

帕a

没有要求

爬山

SPF30

帕a

40分钟*

骑自行车

SPF30

帕a

40分钟*

河边/海边

SPF30

帕a

80分钟*

游泳

SPF30

帕a

80分钟*

SPF越高，防晒能力越强，但不需要一味追求高SPF。 高SPF值意味着防晒浓度高，配方设计更复杂，对皮肤的负担也很重，卸妆可能也很麻烦。 所以，合适的是好的。

[！ -empirenews.page----]

种草区

防晒推荐：

**儿多重防晒隔离乳

SPF50 PA

可以有效防止紫外线侵害皮肤的同时，防止大气中的重金属物质侵害皮肤，在皮肤表面形成保护膜，非常安心。 还能提亮肤色，白皙的脸马上浮现出来。

: Recipe水晶防晒喷雾

SPF50 PA

解决了只需要高倍率防晒霜，尤其是想去海边玩、户外旅行的同学，是一款更轻、亲肤、不用担心花妆完全透明的防晒喷雾，脸部和身体的头发都可以使用。 只需轻轻喷一下，用后不油腻，不浮白，皮肤无负担！

: 蒂欧丝（幽兰一品）AQUA保湿防晒啫喱

SPF30 PA

轻薄娇嫩的面料，全天呵护肌肤，无暇阻隔紫外线；

无粘稠清爽质地，全天中速快速吸收，保持水**。

: 资生堂ANESSA/安热沙安耐晒小金瓶防晒霜

SPF50 PA

防汗，享受更多亲水时光：防水防汗技术，保护防晒成分不易持久脱落；

抗日晒，9点5分有效防护：有效防紫外线，阻隔UVA/UVB，预防皱纹和日晒；

清爽不粘腻，释放肌肤自由呼吸：质地轻薄，舒适易吸收，肌肤清爽不油腻。

补水面膜推荐：

可莱丝NMF深度针剂补水面膜

纸巾有独特的设计，容易吸收。 纸巾适合脸大的人。 戴上脸后，隐约感觉到脸也在呼吸。 精华液多，强力补充水分的效果很棒。 精华液太粘了，用水冲洗比较舒服。

: SNP海洋燕窝补水面膜

提高肌肤水分含量：不仅能给角质层补充水分，还能深层给透明层补充水分

皮肤水分“保护膜”(补水更锁水，水分包裹肌肤，24小时持续保湿；

集中向干燥皮肤补充水分：修复缺水的干燥受损细胞，从里面大口喝水。

: 雅漾舒活保湿面膜

口罩中矿泉水的量仅次于她家的喷雾产品，对皮肤有很好的放松和补水效果。

这个口罩以补充水分为重点，成熟的皮肤营养不够。 这个口罩适合做放松口罩。

: **玻尿酸复合原液面膜

出色的补水保湿：汲取进口双分子透明质酸，为肌肤补充水分，锁住水分。

修复痘痘肌肤：调整肌肤水油平衡，及时补水清洁深层，痘痘肌肤无所畏惧

舒适的贴合感(日本的高渗型柔软羽纱口罩布，吸收很薄，质地柔软，是护理皮肤的好选择。