夏天的护肤品要注意什么

夏天的护肤品，尽量选择清爽的，避免太厚的产品给皮肤增加负担。 夏天的紫外线比较强，所以我们可以日常外出擦防晒霜。 防晒不仅可以防止我们的皮肤被晒黑晒黑，还可以改善紫外线加速皮肤衰老的问题。 夏天油很多，但不要过度清洁。 一天持续洗脸两次就足够了。

防晒小妙招

招式一、水果防晒法

1、西红柿，这是最好的防晒霜。 因为可以保持皮肤的紧张和强韧，防止胶原蛋白的破坏。 紫外线的照射会分解胶原蛋白，DNA的破坏也会导致癌症的发生。 番茄红素不仅阻止紫外线的吸收，还阻止DNA和胶原蛋白的破坏。

2 )胡萝卜也很有效。 胡萝卜素能有效屏蔽UV (紫外线)。

3、*含有丰富的维生素c，促进新陈代谢，延缓衰老现象，美白淡斑，使毛孔变细，角质层柔软，使皮肤有光泽。 *作用相似的是橙子、猕猴桃、青椒和草莓。

4 )西瓜不仅能补充水分，还能有效防晒。

当然，并不是我们光吃就能防晒。 防晒果然是任重而道远的美白项目。

招式二、外出需防晒

1、如非必需，尽量避免夏季早上10点-下午2点出门。

2 )外出尽量戴帽子、打阳伞、戴墨镜、穿长袖裤子保护皮肤。

3 )外出后，可在皮肤上涂抹新鲜芦荟，具有镇静和美白的作用。

招式三、防晒霜是主角

SPF(sunprotectionfactor )和pa ( protectionofuva )是防晒霜最常见的两个指数。

SPF主要评价对UVB的防御效果，SPF1约等于10分钟的保护时间。 平时上班的时候可以选择SPF30的防晒霜，每隔5小时涂一次。 爬山和旅行需要选择SPF50的防晒霜，每2-3小时涂一次。

PA以“”、“”、“”三种强度表示，一个“”表示防晒霜的黑色为2小时，“”越多，对UVA的抵抗效果越好。 所以，可以根据每个人的需求，选择适合自己的防晒霜。