均衡饮食

: 维生素不足会对我们的皮肤造成伤害，维生素k或维生素B2不足会导致熊。 为了美丽和健康，吃很多新鲜的水果和蔬菜。

减少食盐

: 黑眼圈是怎么形成的？ 吃饭时食盐摄取过多，会引起水肿，也是导致熊的原因之一。 如果你发现是黑眼圈引起的，可以尝试减少食盐的摄入量，并尝试**食物列表中的盐分。

急救SPA

: 发现黑眼圈清晰后，有一个急救的小方法。 用冷茶包或黄瓜片蘸10分钟也可以。 茶叶单宁酸能减少皮肤变色的程度，黄瓜能消除浮肿。 这些简单的方法可以让**眼睛的皮肤慢慢恢复，防止暗沉的形成。

[！ -empirenews.page----]

注意防晒

阳光含有大量有害的辐射，会损伤皮肤，产生细纹和斑点，也是导致黑眼圈的原因。 所以，外出的时候最好戴墨镜，用SPF30以上的防晒霜。

多喝水

水是我们身体中极其重要的组成部分。 水分不足的话，身体会发出很多信号。 熊是其中之一。 但是睡觉前不要喝太多水。 否则会有眼袋哦。

保证睡眠

: 熊最常见的原因是睡眠不足。 睡眠不足会使皮肤越来越苍白，血液循环减速。 眼睛下面的肤色也自然变暗。 我们每晚需要7到9个小时的健康睡眠，所以从今天开始11点睡“美容觉”吧。 必须放弃对手机的执念哦~