美白护肤水果

奇果被称为“水果之王”，也是“美容圣果”。 含有丰富的维生素c和维生素e，有雀斑和美白的效果。

把奇异果做成汁放在冰箱里冷却，喝了马上就能取下。 可以随时给**皮肤补充美白功能

称一下量！

奇异果美白效果是一级棒，但性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

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2. **

*含有丰富的维生素c和钙，是改善皮肤、美白肤色的美容好商品。

**每天一杯水，轻松获得白皙透明的肌肤。

蜜饯**片的美白效果也很棒哦！ 用糖简单腌制**片即可。 放入冰箱30分钟左右，风味就会变好~

3 .苹果

苹果中含有的蛋白质和矿物质，能提高皮肤的抗氧化功能，促进皮肤的湿润和白皙。

经常吃苹果还能改善粉刺、雀斑、黑斑等。

苹果具有温和的性质，可以直接戴在脸上。 天然无污染的苹果口罩，能获得美丽的皮肤。

4.火龙果

火龙果中含有的维生素c具有美白皮肤的作用； 丰富的花青素，能有效防止皮肤老化，使皮肤紧致，肌肤细腻有弹性。

火龙果是低能量、高纤维的水果，所以减肥效果也很好。 请给我一杯冷藏的龙汁。 美白、减肥、一步一步！

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5.草莓

草莓中含有的多种苹果酸、维生素、矿物质等具有提高皮肤弹性、使皮肤白皙、湿润保湿的效果。

和火龙果一起吃的话，美味倍增，美白效果也倍增哦~

将草莓和橙子一起放入凉白开水中浸泡，加入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口。 美白效果也很棒。

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*丰富的维生素c具有滋润皮肤、抵抗黑色素形成、美白皮肤的效果。

*中含有丰富的铁元素，能改善血色，赋予皮肤白皙红色和弹性。

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每天满满的**汁，怕自己没意思吗？

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7.西红柿

西红柿中也含有丰富的维生素c，有祛斑美白的效果。

生吃西红柿会让皮肤吸收很多营养，提高美白效果哦~

和黄瓜一起吃西红柿，酸甜可口，清爽可口。 每天一个西红柿，弄白就这么简单！

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8.菠萝

菠萝中富含的维生素能淡化脸上的斑点，呈现出健康的肤色、白皮肤。

饭后吃菠萝，可以更好地从菠萝中吸收营养成分，美白效果也更好。