[page][/page]男性美白方法

需要注意防晒，选择美白精华液，加强训练，确保良好的信息，有助于有效的美白。 紫外线是使我们衰老变黑的重要元凶，所以防晒是第一个需要做的。 接下来也需要选择适合自己的美白精华液。 维生素c和烟酰胺可以有效美白。 最后保证睡眠，不熬夜，多锻炼，可以帮助皮肤新陈代谢。

男性如何美白脸部

1、保证充足睡眠

研究表明，熬夜是伤害皮肤的元凶。 特别是很多男性熬夜玩游戏、打手机。 这样一来，皮肤容易出油，肝脏也不能好好休息，出现脸色发黄等情况。 所以每天保证8小时的睡眠很重要，皮肤会有光泽。

2、多喝水

充足的水不仅能帮助各器官正常工作，帮助新陈代谢，还能通过紫外线照射迅速清除皮肤底部黑色素的增殖。

3、多吃瓜果蔬菜

研究表明，含维生素a和维生素e较多的食物具有非常好的美白效果，含维生素a较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，**使皮肤白皙光滑各种坚果、小麦胚芽和鲫鱼、对虾、植物油等都是维生素e的好来源。 维生素e可以减少和防止皮肤中脂褐素的产生和沉积，预防痘痘。

4、锻炼身体

坚持锻炼身体，不仅脸色变好，出汗还有利于皮肤健康。 加强循环，对皮肤很好。

5、保证早晚的清洁

清洁是护肤的第一步，首先要把皮肤表层的细菌、灰尘等清洗干净，待毛孔能正常呼吸后，再进行下一步的皮肤护理。

6、选用合适的护肤品

很多男性不重视护肤品，几乎不做皮肤护理是不正确的。 要美白，首先要保湿。 皮肤干燥的男性应该选择湿润的保湿乳霜，油性皮肤应该选择比较清爽的乳霜。

7、选用合适的美白精华

美白效果明显，对于需要美白的男性，结合好的信息，选择正确的美白产品，很快就会变白。

8、注重防晒

美白最重要的一点是防晒。 无论什么季节，每次外出都需要涂防晒霜。 紫外线每天都有，有时会伤害我们的皮肤，所以不能忽视。

自制美白口罩

1、蜂蜜蛋白膜

将鸡蛋和蜂蜜混合搅拌均匀，睡觉前用刷子擦在脸上，按摩促进血液循环。 大概20分钟左右洗干净，做护肤品就可以了。

2、珍珠粉面膜

将珍珠粉和维生素e胶囊搅拌均匀，涂在脸上，20分钟后清洗干净。 珍珠粉美白效果好，这个口罩可以在美白皮肤的同时滋养皮肤。

3、蜂蜜番茄美白

首先，准备一半西红柿和适量蜂蜜。 然后，将西红柿压碎取汁，在番茄汁中加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。 搅拌后可以涂在脸上。 约20分钟后可以用清水洗干净。 这个口罩建议每周做1-2次哦。 这个男性美白口罩不仅能美白皮肤，还能控油哦。

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