吃薏米能祛斑吗

吃薏米对祛斑有一定的效果。

色斑的原因有很多。 薏米的成分对色斑有一定的作用，但祛斑在食疗中效果不佳，吃薏米只能淡化色斑，不能完全清除。 祛斑还是依靠正规的祛斑方式和手段。

怎么吃薏米祛斑

一.薏苡仁百合汤

材料：薏米10克，干百合5至8克，适量蜂蜜。

1 .选择薏仁，去除不良薏仁，清洗干净，清水浸泡一晚。

2 .取出浸泡过的薏米，放入锅中，加入干百合和足量的水。

3 .将薏仁煮至开花，完成。 盛起来放适量蜂蜜调味就可以了。

注意：一天一次，一次一杯，按照这个比例是一次的量。 一次多炖一点，可以吃几天。

二.绿豆薏苡仁汤

材料：薏苡仁10克、绿豆15克、清水适量。

1 .取出坏薏米和绿豆，洗干净，浸泡一晚。

2 .直接放入充分浸泡过的薏米和绿豆，加入适量的水。

3 .做成薏米绿豆汤直接炖着吃。 你可以用少量的蜂蜜调味。

注意：蜂蜜要等薏苡豆汤凉了再放进去，保存活性物质。

吃薏米对祛斑有一定的好处，一定要注意吃法。