早上起来完全不敢照镜子。 镜子里哪个是谁，脸是怎么肿的？ 早上起来看看脸浮肿的原因吧。 5分钟内迅速消除的方法怎么样？

早上起床后脸浮肿的原因

水肿是机体细胞外液中水分积聚引起的局部或全身肿胀，与机体许多脏器病变有关。 正常人睡觉前多喝水或晚上吃的食物太咸，偶尔会引起脸部浮肿。 如果能在睡觉前减少饮水，注意饮食，就会有所改善。

一般来说，偶尔脸部浮肿，起床20分钟内恢复的人往往不用太在意。 但颜面水肿也是许多疾病的症状，肝病、蛋白质缺乏导致的营养不良、更年期内分泌紊乱、高血压等疾病可能表现为颜面水肿。

其实，大多数女孩子可能只是昨晚太咸或喝水太多，导致脸部浮肿。

5分钟内消除脸部浮肿的方法

1 .洗脸先热后冷

看到浮肿的脸，请不要马上使用凉水。 刺激脸部皮肤，使浮肿状态恶化。 早上起床一定要用温水洗脸，促进皮肤血液循环，打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂成分，然后用冷水洗脸。 可以用毛巾用冷水浸泡，也可以用纸膜浸泡，冷热循环具有收缩毛孔、消除肿胀的效果。

2 .适当的脸部按摩

然后，用清水拍打脸部帮助吸收，在脸部涂上柔软的乳霜按摩皮肤，刺激穴位和淋巴，重新开始落后的皮下微循环，重新收紧脸部线条。 使用含有人参、**、维生素c等清醒成分的护肤品按摩皮肤，防止肿胀。

如果不想第二天看到自己浮肿的脸，晚饭最好坚持吃点小吃，不要吃夜宵和啤酒。 睡觉前可以喝一点水，但不要喝太多。 如果真的浮肿了，可以通过洗脸或脸部按摩来消除浮肿。 如果长期浮肿的话，就去医院**。

关于脸部浮肿的原因和脸部浮肿的处理方法已经介绍到这里了，请不要早点来消除自己脸上的肿胀。