敏感肌肤对外界刺激抵抗力低，容易出现过敏现象，敏感肌肤的朋友们在日常生活中尤其是饮食方面需要非常注意。 其实每天吃很多水果是保养皮肤的好方法。

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敏感肌肤吃什么水果对皮肤好

很多朋友都知道多吃水果有美容护肤的功效，那么对于敏感肌肤的朋友们来说，应该吃什么水果来保护自己的皮肤呢？ 第一个是苹果。 苹果是大家都不知道的水果。 苹果本身含有非常丰富的营养成分，对皮肤起到保湿作用。 另外，苹果含有丰富的苹果酸成分，能促进毛孔的清爽，去除痘痘等。 二是** *，* *是很多水果中美容的好东西，含有丰富的维生素c、矿物质等美白皮肤的营养物质。 另外，猕猴桃含有丰富的维生素c和维生素e，所以有皮肤的抗氧化力和美白效果。 另外，猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维和矿物质成分，所以对皮肤健康非常好。

: 每天吃水果不仅有利于皮肤，还有利于健康。 水果中有很多我们身体所需的维生素等营养物质，多吃水果会让我们的身体更健康。 俗语也说：“每天吃苹果，病就会远离我。 所以每天吃很多水果，拥有健康的身体。