熬夜对现代人来说已经成了家常便饭。 特别是经常加班的人，这种不健康的生活方式往往会带来掉头发等直接后果。 熬夜头发掉了该吃什么？ 在这里向大家具体介绍。

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熬夜头发掉的厉害吃什么好

熬夜和脱发确实有关系。 熬夜会使身体非常疲劳。 在这种情况下，**身体也会进行调整，将有限的资源分配给更重要的生理功能。 但是，长发这个比较次要的功能被抛弃了，出现了脱发的问题。 实际上，与此同时皮肤也可能会变差。 头发实际上是一种特殊的蛋白质，所以多吃蛋白质丰富的食品有助于长头发。 例如，各种豆制品和肉蛋乳**。 此外，吃含维生素C多的水果，或者直接服用维生素c补充剂，也可以起到抗疲劳的作用。

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熬夜头发少了怎么办

首先避免熬夜。 脱发太多了。 被认为是精神压力、压力、熬夜等原因导致内分泌失调、身体不适。 也有长期接触放射源、看电视导致的物理性脱发。 究其原因，针对原因的治疗，要注意营养调整，补充优质蛋白质、B族维生素、C和钙，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，注意适量运动，保证充足的睡眠和休息，保持良好的心态。

关于熬夜头发掉了的糟糕的东西吃什么好呢？ 以上是简单的推荐。 但缓解脱发最根本的措施还是改变这种不良的生活习惯，脱发已经是身体发出的危险信号，持续熬夜可能会出现更严重的健康问题，这显然是不可避免的。