宝宝的脸上总是充满胶原蛋白，摸着滑**比现代年轻人更阴沉，其实胶原蛋白不足，如何才能补充胶原蛋白呢？

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第一、吃胶原蛋**能美白祛斑吗

胶原蛋白**近年来成为**女性的爱用品。 胶原蛋白**含有丰富的胶原蛋白，因此胶原蛋白可以弥补体内不足的胶质。 这些胶原蛋白**被提取出来后，被人体吸收，调整自己的身体和内分泌后，脸色自然会变白。 虽然也有淡化脸部斑点的效果，但是要想想起完全去除斑点的效果，去医院照射激光是最好的。

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第二、胶原蛋白什么时候喝最好

胶原蛋白**吃的时间没有限制。 一般哪个时间段吃都可以，但最好的时间是饭后。 因为有食物的底部，胶原蛋白**在我们的胃肠道里不会造成比较刺激的伤害。 也有助于胶原蛋白**被胃肠道吸收。 胶原蛋白一天吃三次比较好。 **胃肠消化功能不好的人，可以减少到一天一次或一天两次。 具体吃的时间和方法可以自己根据自己的情况决定。

以上是吃胶原蛋白**可以美白色斑的**问题的解答。 除了胶原蛋白**之外，可以试试燕窝、阿胶、雪燕或桃胶**等美容养颜的产品。 都有美白、提亮肤色的效果。