在看这张脸的时代，很多人都很重视自己的外表。 另外，并不是说白遮百丑、长斑就会毁了所有的说法。 色斑是很多女性朋友最大的**。 而且，得了色斑的话特别容易变老。 吃什么能淡化斑点呢？

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淡化色斑应该吃什么东西好

其实你应该知道，维生素c和维生素e这两种营养素在美白护肤品中起着非常大的作用。 对于长斑的人来说，坚持每天吃维生素c和维生素e，对祛斑非常有效，也能改善自己的肤质。 护肤效果非常好，平时吃饭也可以适量吃西红柿，对美容养颜的女性们也非常亲切。

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色斑形成的原因是什么

色斑主要是指与周围皮肤的颜色不同，产生不同的色斑，或者出现色斑。 这是一种属于色素的致残性皮肤病，最常见的是雀斑、黄褐斑、老年斑**。 而且色斑的原因很多，有遗传和长期的紫外线照射，化妆品和护肤品的选择错误和外伤等。

脸上出现斑点的话，平时的饮食和护理是必不可少的，另外自己的生活节奏也要好好控制。 压力过大也容易导致色斑，所以平时要注意放松。