说起这个口罩，这是很多女性必须要做的事情，但现在很多女性都很重视健康，必须运动。 运动后可以戴口罩吗？ 运动后应该休息多久开始戴口罩？

运动后面膜可以吗

运动后的口罩比较有效，可以戴口罩。

运动后，人体体温上升，血液循环加快，皮肤毛孔还开着。 这个时候口罩的皮肤吸收能力比较强，可以很好的吸收口罩里的营养物质，给缺水的皮肤补充足够的水分，口罩时间比较好。

运动后应该戴多久口罩

运动后休息30分钟再戴口罩比较好。

运动后身体还没有恢复平静，毛孔出汗，马上戴口罩的话，会阻碍汗水的排出，妨碍身体毒素的排除。 另外，运动后不久的脸部肌肉可能会紧张，也不利于吸收口罩的养分。 所以，最好先休息30分钟以上，然后面膜。

不建议在运动前戴口罩

运动前可以戴口罩，但效果可能会下降，所以不推荐。 运动前直接戴口罩的话，毛孔可能会没有完全张开或者堵塞，口罩中的营养成分不能被完全吸收，效果会下降。

另外，口罩的制作是为了让口罩中的营养成分被皮肤充分吸收。 运动前戴口罩的话，会因运动中的代谢而与汗水一起排出，效果会下降。

以上介绍了运动后戴口罩的相关注意事项，果然运动后戴口罩。 运动前请不要戴口罩。