你吃辣痘痘还是吃糖痘痘

吃糖容易长痘痘。

吃辣的东西不一定会长痘痘。 这与个人体质、皮肤类型有很大关系。 但是，糖吃多了一定会长痘痘。

糖质刺激胰岛素，使其大量分泌胰岛素。 当体内胰岛素失衡时，雄性激素会疯狂生长，雄性激素会刺激皮脂腺，形成天花。

长痘痘的时候需要把嘴闭好。 糖类会促进油脂的分泌，容易堵塞毛孔。 另外，糖类在体内的话，血液中的维生素b群会变慢。

糖类吃多了，感觉脸变油了。 你得把脸弄得更漂亮。

甜食中含有最多的糖类。 虽然会长痘痘，但也不是一点也不能吃。 看看吃甜食的注意事项吧。

吃甜食的时间要小心，最好饭后吃。 饭后吃甜食，甜食和食物纤维一起被消化，吸收甜食的热量就会减少。 甜食很好吃，但请不要贪吃哦。

推荐的甜食有苹果、石榴、木糖醇口香糖等。

吃糖确实容易长痘痘。 控制糖的食量，也注意吃糖的时间，最好在饭后吃。

痘痘的原因到底是什么

1 .不够干净。 很多人认为痘痘的原因是油脂分泌过多，但事实是毛孔堵塞导致油脂无法分泌而产生痘痘。 这个时候，如果油脂和死皮结合堵塞毛囊，就会发炎会长痘痘

所以，油皮的话可以选择氨基酸洗颜产品，定期进行深层清洁

2 .维生素a不足。 相信长鸡皮的学生都知道，缺乏维生素a会导致全身干燥，皮肤意识到自己有危险，于是扔角蛋白补充。 这些角蛋白很像小肉，所以会堵塞**毛囊的口。 (鸡的皮肤是皮肤过度丢失角蛋白的表现) ) )。

所以你可以多吃胡萝卜、哈密瓜等含维生素a的水果和蔬菜，多吃维生素胶囊

3 .让我们不要熬夜。 熬夜会导致新陈代谢变慢，皮肤容易堵塞。 奥克，痘痘你要生了。

4 .防晒霜。 日常紫外线照射会增加毛囊口角化的过度风险。 油皮请做防晒。 如果脸上已经有炎症痘痘，请更加注意防晒。 紫外线的照射会提高痘痕的残留率，也是红痘痕成为黑痘痕的原因。 去除需要更长的时间。