在这个世界上，不仅女性有**的权利，男性有**的权利，男性朋友们也有皮肤问题，比如痘痘皮肤、皮肤暗哑粗糙、毛孔大、黑发多等。 我们该如何改善呢？

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第一、男人吃什么保健品改善皮肤粗糙

男性的皮肤比女性的皮肤粗糙一些，但是光是内外服就有修复皮肤屏障的效果。 对于男性来说，如果选择对皮肤修复有益的辅食，首先，不要选择含有大量雌激素的辅食。 否则体内的性激素很可能会紊乱，所以选择胶原蛋白**、VC胶囊等保健品，多喝水注意补充身体不足的水分就可以了。

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第二、皮肤粗糙是什么原因引起的

皮肤粗糙这个问题，不仅仅是男性，女性也有可能发生的皮肤问题。 皮肤暗沉，主要是因为胶原蛋白和维持皮肤稳定性的水分不足，与平时我们不喝水、不吃富含蛋白质的食物有关。 皮肤粗糙可能是因为平时的生活压力、熬夜、不规则的工作时间、情绪低落**而导致的。 多吃含维生素和纤维素的水果，可以在补充水分的同时改善皮肤状态，有效循环体内分泌系统的功能。

以上是男性吃什么样的健康食品来改善皮肤粗糙问题的回答。 男人**要有**的心。 皮肤好的男性不会变老，反而有年轻人的生动性和年轻人特有的魄力。 从小事做起，戒烟戒酒，熬夜，多喝水，多吃水果。