部分人出现张口呼吸现象，张口呼吸比较正常，张口睡觉是身体异常的状态。 有什么办法可以张开嘴巴睡觉吗？ 张开嘴巴睡觉可能会影响**五感的容貌，有可能成为地包天。 接下来的时间，我们来看看解决张口睡觉的小技巧和小妙招。

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解决张嘴睡觉的小办法

一、平时多是吹口哨、吹小号、吃棒棒糖、嚼口香糖，对缓解张口睡觉非常有效。 因为这些动作可以不断地促进**牙齿和口腔的清洁，锻炼****和面部肌肉的运动。 二、选择干净的纸张，可以在**的基础上练习用下唇夹纸片多次。 每天两次，每次锻炼5~10分钟，可以锻炼颧骨和**上下唇，有效缓解睡眠中的张口压力。 三、儿童在运动时，一般鼻子呼吸不够会选择使用。 张口呼吸的形式这时可以提醒孩子们尽量不要闭口，用鼻子呼吸。

以上是解决张口的方法。 父母们可以试试。 做张口呼吸的患者一般都是12岁以下的孩子，很快就能改掉孩子们的坏习惯。