青春期的脸上长痘痘的话怎么调理呢

1、请不要熬夜。 熬夜会引起内分泌失调，太阳穴自不必说，脸上也会长痘痘。 必须确保睡眠。 早睡早起很有精神。 合理安排自己的休息时间。

2、然后注意饮食，少吃或不吃油腻和辛辣的食物。 因为油腻的东西会导致体内分泌很多油脂，痘痘变得严重，容易生气。

3、认真洗脸，注意个人卫生。 不洗脸的话毛孔会堵塞灰尘，所以用有清洁感的，比如m2幻想的洗面奶仔细洗脸可以防止痘痘再次出现。

4、戒烟戒酒，交往时喝酒，戒烟。 烟雾中含有大量的尼古丁、焦油，对皮肤的刺激非常大，会加速体内的氧化反应，显得非常苍老。 经常喝酒对皮肤也有刺激。