多摄取含有b族维生素的食物

饮食习惯与痘痘密切相关，好在学生党在食堂吃可以选择的菜。 祛痘最重要的是控油，所以油量大的食物可以pass。 控油：减少油脂分泌； 去除已经分泌的油脂，多吃含维生素B(B2、B6 )的食物。 植物性食物中的菌藻类食物，如蘑菇、海带、紫菜中含有大量的维生素B2，猪肉、鸡蛋等动物性食物，水产品中的鱼类中也含有大量的维生素B2。 这些食材很容易在食堂找到。

定期去角质

有人说，皮肤的角质层也许能保持我们的脸。 为什么还要去角质呢？ 这里所说的去角质是指老化的角质层逐渐堆积，附着到新形成的角质层。 平时有保护作用的角质反而会损害皮肤的保水功能和通气功能，长期积累也不利于油脂的排除，容易长痘痘。 所以这种情况下有必要去角质哦。

去角质选择适合自己的产品就可以了，但是关于周期，很多商家为了销售产品都推荐每周一次。 每天姐姐都不赞同这个想法。 皮肤细胞从基层到表层的过程差不多一个月左右，所以每天姐姐建议去角质的时间间隔以15-28天为宜。 请不要太勤快。

选择护肤品

除非你很了解自己的肤质，否则我不建议每天姐姐理所当然地买很多产品涂在脸上，这是对自己皮肤非常不负责的行为。 长痘痘的第一件事就是不要随便买护肤品，可以直接去医院或者给我拍照。