除了晒黑以外的饮食禁忌是什么

1 .不要吃油腻难消化的食物。

2 .避免油炸、熏制、烧烤、生寒、刺激性食物。

3 .避免高盐高脂肪饮食。

其中酱菜是高盐食物，不能吃太多。 如果对身体有很大危害，建议每人每天摄入食盐4克以下。 其他严重疾病要特别小心。

肥肉特别是油腻的食物，有甜味，多食无益，服用时尽量减少胃肠负担。

油条是很油腻的食物，而且加工这类食物的油都是质量差的油。 *因为极其有害，所以建议不要适度食用。

如何快速消除晒黑？

补充维生素——的维生素c具有淡化黑色素的效果，同时也可以还原原黑色素。 维生素e是抗氧化剂，抑制皮肤氧化，抑制黑色素沉淀和再生。 这两种维生素都有助于消除晒黑。 请记住MM们每天都要补充哦。

晚上皮肤护理对于去除对晚上皮肤护理很有讲究的——防晒霜尤为重要。 每晚彻底清洁脸部后，用晚霜舒缓皮肤，滋润皮肤，可以有效改善皮肤干燥。 使用口罩进行护肤的话，效果会更好。 同时推荐使用美白精华，获得皮肤修复效果！

众所周知，不懈怠防晒的——防晒霜是由阳光引起的。 防晒霜是预防晒黑的好方法哦。 即使晒黑的斑点已经出现在脸上，也不要懈怠防晒工作，避免皮肤接触阳光，减少紫外线的伤害。

水分补给——皮肤干燥缺水后，原有的保护功能逐渐减弱，紫外线可以有机利用。 皮肤和紫外线接触会迅速合成黑色素，在皮肤中慢慢沉淀，导致晒黑。 所以保持皮肤总是水润很重要哦！

加入食醋——洗脸时，可以在水中加入两汤匙食醋。 醋中含有大量酸性物质，可以刺激皮肤，扩张血管，补充营养，去除黑色素哦。

饮食，综上所述，我想你一定程度上了解了饮食禁忌，防晒霜除外。 及时清除自己身上的防晒霜，平时注意防晒和补水，饮食清淡，多补充维生素，避免自己的晒黑影响自己的美观，导致后期不可治愈的后果。